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产后阴道松弛怎么办?

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  阴道松弛是很多现代已婚女士所面临的问题,产后私处松弛更是很多宝妈都会碰到的问题,剖腹产宝妈同样也会出现此类问题。那么产后阴道松弛该怎么办呢?

  产后紧致阴道的方法:

  一、在每次入厕小便时,收缩阴部,有意识的忍住小便,阻止尿液排出,大约2分钟后,再排尿,再收缩。这样可以有效的锻炼到阴道周围的肌肉,你就会有很大的收获。

  二、首先坐在垫子上,两手向后撑地,先左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿往外展,略伸直,保持这个动动,然后放下臀部,换右腿做相同动作如此重复。做完后可站立弯曲身躯,收腹尽量往大腿处走,这时会感到阴道口张开,有助通气血。

  三、这个动动可以在走路或站立的时候,甚至坐着的时候都能做,非常的简单方便,你只需要不停的收缩两侧臀部肌肉,让臀部向大腿部靠拢,站立时可以感受一下让膝部向外转。再收紧肛门处的肌肉,这时可以明显的感到阴道有向上提的感觉。

  四、 阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术,操作简单,局麻下即能完成,也不需要住院,术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查。

  五、每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒~15秒,然后深呼气,放松肛门。经过一段时间的练习,盆腔会有大大的改善。

  六、双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。

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  阴道紧缩术优势:

  1、美阴:修复老化细胞和色素沉着,恢复光滑粉红水嫩。

  2、缩阴:恢复私密部位紧握力,重现青春少女的紧致,同时可以预防阴道老化。

  2、润阴:恢复阴道的水嫩紧闭,解决干涩,刺激阴道嫩肤细胞再生,提高夫妻间的性趣。

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